Yoga
Yoga Vinyasa Flow
Vinyasa Flow, é uma prática suave do Hatha-Yoga, uma das duas escolas orientais de Yoga. O Vinyasa Flow é uma sequência de posições corporias (asanas) interligadas, com especial atenção na respiração e na quietude da mente. O mais importante ao praticar as diferentes asanas é a sincronização da circulação e da respiração. Deixe a respiração ser a sua orientação para libertar a sua mente e aumentar a paz interior, amor e alegria.
Às 9h15 e às 19h.
Todas as 2as, 4as e 6as-Feiras.
Aulas com a duração de 60-90 min.
Tapetes de yoga disponíveis.
Primeira aula gratuita!!!! (para residenciais)
Aula a vulso: €8
Mensalidades: 1x/semana: €20/mês
2x/semana: €30/mês
3x/semana): €40/mês
Ilimitado: €45/mês
Yoga é para todos, não é necessário ser-se um perito ou estar no auge da forma física. Cada aula conta com a prática de pranayama (exercício de respiração), asana (posturas) e savasana (relaxamento no final da aula).
Yin Yoga Dance with waves and find both strength and power on the Earth. The first class on recreation Yin Yoga is the beginning of a quiet yoga class and offers you the possibility for relaxing and escaping from your stressful daily routine. Supported by the ground you will be able to stay longer in different asanas for up to 7 minutes. You can relax deeply your body, muscles, tendons, ligaments, joints and also your mind. Let yourself lead your own breath through a class full of regeneration, recreation and calm.
Yin Yoga & After Surf Yoga
Às 11h.
Todos os Sábados.
Aulas com a duração de 75 min.
Primeira aula gratuita!!!!
Aula a vulso: €8
Mensalidades: 1x/semana: €20/mês
2x/semana: €30/mês
3x/semana): €40/mês
Ilimitado: €45/mês
